نصائح لاستخدام حوض الاستحمام الساخن لتحسين صحتك الشخصية 1

عندما يكون لديك حوض استحمام ساخن في المنزل ، فإن قضاء بعض الوقت كل صباح أو في المساء للاسترخاء والتعريف مع التوتر الجسدي يمكن أن يساعدك في التحية أو تنتهي كل يوم كتجربة رائعة للاستمتاع بها ، وليس كدورة عقبة على الانتهاء. يمكن أن يصبح حوض الاستحمام الساخن الخاص بك منتجعًا خاصًا خاصًا بك. تعد المساء أيضًا مكانًا دافئًا وآمنًا حيث يمكنك الاستمتاع بتدليك مهدئ ، والابتعاد عن متطلبات الحياة والتفكير في كل الأشياء الإيجابية.

يمكن للعادات اليومية الصحية بناء أساس متين لصحة جيدة. عندما تصنع حوض حمام ساخن جزء من روتينك اليومي ، يمكنك جني فوائد العلاج بالانغماس في الماء الدافئ. بالإضافة إلى مساعدتك في الاسترخاء ، توفر الحرارة وطفولك مياه الينابيع الساخنة ، إلى جانب تدليك نفاث ، المزايا المادية التالية:

حرارة حوض الاستحمام الساخن - الماء الدافئ يوسع الأوعية الدموية ويحسن تدفق الدم ، مما يسمح للأكسجين والمواد المغذية بالوصول إلى عضلاتك بسرعة. بعد التدريب الشاق ، هذا الملحق مهم بشكل خاص.

إن طفو حوض الاستحمام الساخن - سوف يطفو في الماء الدافئ من الزنبرك الساخن من العضلات المتعبة والمفاصل ويحررك من الجاذبية العادية.

تدليك حوض الاستحمام الساخن ： يمكن أن يتدليك ضغط الماء في تدليك النفاث مجموعات العضلات الرئيسية ، مما قد يساعد في تقليل التورم وتقليل إجهاد العضلات والتعب.

حتى اتخاذ خطوات صغيرة لتحسين الرفاه ، بما في ذلك الاستحمام القصيرة والساخنة بانتظام ، يمكن أن يساعد في تخفيف بعض الانزعاج الجسدي ، وتخفيف القلق ، ومنع الإجهاد من البناء ، مما يؤثر سلبًا على رفاهك العاطفي. لذلك ، يمكن أن يمنع الاسترخاء اليومي القلق ويساعدك على البدء أو النهاية كل يوم بعقلية جديدة.

لمنع هاتفك الذكي من التدخل في صحتك ، احتفظ به في المنزل عندما تستحم. أو قم بتشغيله ، اتركه بمفرده ، واستخدمه فقط لتشغيل الموسيقى من خلال نظام صوت Bluetooth. ابتعد عن النص والمكالمات الهاتفية ووسائل التواصل الاجتماعي ، مما يتيح لك التركيز على الاسترخاء مثل الماء الساخن. تهدئة جسمك وعقلك. وظيفة المنجنيق التدليك هي إطلاق التوتر. الابتعاد عن هاتفك والأجهزة الأخرى سيكون لها تأثير إيجابي على