Dicas para usar a banheira de banho quente para melhorar sua saúde pessoal 1

Quando você tem uma banheira quente em casa, reservar um tempo todas as manhãs ou à noite para relaxar e se refrescar enquanto alivia a tensão física pode ajudá -lo a cumprimentar ou terminar todos os dias como uma experiência maravilhosa para desfrutar, não como uma pista de obstáculos a ser concluída. Sua banheira de banho quente pode se tornar seu próprio spa privado. A noite também é um lugar caloroso e seguro, onde você pode desfrutar de uma massagem com jato suave, afastar -se das demandas da vida e pensar em todas as coisas positivas.

Hábitos diários saudáveis ​​podem construir uma base sólida para uma boa saúde. Quando você faz uma banheira de banho quente uma parte da sua rotina diária, pode colher os benefícios da terapia de imersão em água morna. Além de ajudá -lo a relaxar, o calor e a flutuabilidade da água da fonte termal, juntamente com uma massagem a jato, fornecem as seguintes vantagens físicas:

O calor da banheira quente: A água morna dilata os vasos sanguíneos e melhora o fluxo sanguíneo, permitindo que oxigênio e nutrientes atinjam seus músculos rapidamente. Após o treinamento duro, esse suplemento é especialmente importante.

A flutuabilidade da banheira quente da banheira: flutuando na água morna de uma fonte termal, retirará o peso dos músculos e articulações cansadas e o libertará da gravidade normal.

Massagem na banheira de hidromassagem: A pressão da água da massagem a jato pode massagear os principais grupos musculares, o que pode ajudar a reduzir o inchaço e reduzir o estresse e a fadiga muscular.

Mesmo tomando pequenos passos para melhorar o bem-estar, incluindo tomar um banho curto e quente regularmente, pode ajudar a aliviar parte do desconforto físico, aliviar a ansiedade e impedir que o estresse se acumule, o que afeta negativamente seu bem-estar emocional. Portanto, o relaxamento diário pode impedir a ansiedade e ajudá -lo a iniciar ou terminar todos os dias com uma nova mentalidade.

Para impedir que seu smartphone interfira na sua saúde, mantenha -o em casa quando tomar banho. Ou ligue, deixe -o em paz e use -o para tocar música através do sistema de som Bluetooth. Afaste -se do texto, telefonemas e mídias sociais, permitindo que você se concentre em relaxar como água quente. Acalme seu corpo e mente. A função da catapulta de massagem é liberar tensão. Afastar -se do seu telefone e de outros dispositivos terá um impacto positivo em seu