Tips voor het gebruik van een warm bad om uw persoonlijke gezondheid te verbeteren 1

Wanneer je thuis een warm bad -bub hebt, neemt je elke ochtend of avond tijd om te ontspannen en te vernieuwen terwijl je verlicht om fysieke spanning te verlichten je elke dag te begroeten of te eindigen als een geweldige ervaring om van te genieten, niet als een hindernisbaan om te voltooien. Uw hete badkuip kan uw eigen privé -spa worden. De avond is ook een warme en veilige plek waar je kunt genieten van een rustgevende jet -massage, wegkomen van de eisen van het leven en nadenken over alle positieve dingen.

Gezonde dagelijkse gewoonten kunnen een solide basis bouwen voor een goede gezondheid. Wanneer u een warm bad -bakje maakt, kunt u de voordelen plukken van de onderdompelingstherapie van warm water. Naast het helpen ontspannen, biedt de hitte en drijfvermogen van het hete veerwater, in combinatie met een straalmassage, de volgende fysieke voordelen:

De warmte van het warm bad ： Warm water verwijdt bloedvaten en verbetert de bloedstroom, waardoor zuurstof en voedingsstoffen uw spieren snel kunnen bereiken. Na harde training is dit supplement vooral belangrijk.

Drijfvermogen van het warm bad bubbel: zwevend in het warme water van een hete veer haalt het gewicht af van vermoeide spieren en gewrichten en bevrijden je van de normale zwaartekracht.

Hot tub massage ： De waterdruk van straalmassage kan de belangrijkste spiergroepen masseren, die kunnen helpen de zwelling te verminderen en spierstress en vermoeidheid te verminderen.

Zelfs het nemen van kleine stappen om het welzijn te verbeteren, inclusief het nemen van een kort, warm bad, kan regelmatig een deel van het fysieke ongemak helpen verlichten, angst verlichten en voorkomen dat stress opbouwt, wat een negatieve invloed heeft op uw emotionele welzijn. Daarom kan dagelijkse ontspanning angst voorkomen en u helpen om elke dag te beginnen of te eindigen met een nieuwe mindset.

Houd deze in huis om te voorkomen dat uw smartphone uw gezondheid verstoort wanneer u een bad neemt. Of zet het aan, laat het met rust en gebruik het gewoon om muziek te spelen via het Bluetooth -geluidssysteem. Ga weg van sms, telefoontjes en sociale media, zodat u zich kunt concentreren op ontspannen zoals heet water. Zacht je lichaam en geest. De functie van de massagekatapult is het vrijgeven van spanning. Wegkomen van uw telefoon en andere apparaten hebben een positieve invloed op uw